Cardio, Kost, Tävlingsförberedelser, Uncategorized

My way of starting a new day

Idag började jag som vanligt dagen med en morgoncardio. Helt klart bästa sättet att börja en ny dag och en ny vecka på!.Jag brukar göra lite olika sorters morgonträningar beroende på humör och dagsform. Idag känner jag mig lite sliten från lördagens plyometriska träning så det blev lätt jogg varvat med lite utfallssteg och gående squats åt sidan.

Så här såg träningen ut:

2 varv:
10 min jogg
2 min utfallssteg
2 min gående squats åt vänster sida
2 min utfallssteg
2 min gående squats åt höger sida
2 min gående kickbacks
10 min jogg

Efter morgoncardion har jag alltid samma rutin. Det första jag gör är att blanda en grön smoothie gjord på:

Efter att jag druckit denna gör jag min morgongröt på havregryn samt blandar ner 4 stekta äggvitor. Äggvitorna steker jag alltså i stekpannan och hackar sedan sönder dem till en röra och blandar sedan ihop allt till en gröt. Detta kanske inte låter så gott, men jag rekommenderar er att pröva! Toppa sedan allt med lite kanel och stevia, eller ännu bättre, Walden Farms sirap.

 

Så här gör jag min gröna morgon smoothie.

Your Name (required)

Your Email (required)

Your Message