Allt du behöver för din utveckling
).png)
Välj den coachingstil som passar dina mål och din budget
Premium Online Coaching
Detta är coachingpaketet med allt du behöver för att nå dina mål! Du får skräddarsydda kost- och träningsprogram direkt i appen som uppdateras varje månad. Du kan chatta med mig genom appen 24/7 och du kan hålla koll på dina framsteg i Check-In funktionen. Varje vecka gör du en uppdatering till mig och utifrån dina framsteg och tankar så justerar jag dina program. Detta är den mest heltäckande coaching du kan tänka dig. Jag planerar, justerar och ger verktygen, men kom ihåg att det är du som måste göra jobbet!
-
Personligt utformade träningsprogram med bilder och videos på alla övningar.
-
Personliga kostscheman anpassade enligt dina preferenser och specialdieter.
-
Goda måltider med recept och tillagningsbeskrivning som gör det enkelt att förbereda matlådor.
-
Nytt tränings- och kostprogram varje månad.
-
Personlig tracker i appen där du kan följa din viktresa och framsteg.
Kickstart Online Coaching
Få omedelbar tillgång till professionellt utformade, färdiga träningsprogram. Perfekt om du vill ha struktur, variation och ett prisvärt månadsupplägg som håller dig på rätt spår och gör att du fortsätter utvecklas.
-
Färdiga träningspass: Välj bland ett bibliotek av professionellt utformade, förinställda träningspass. Ingen planering behövs – bara välj och börja träna!
-
Målbaserade fokusområden: Programmen är tydligt kategoriserade för att hjälpa dig fokusera på det som är viktigast:
-
Bygg muskelmassa
-
Öka styrkan
-
Forma kroppen (fettminskning/kondition)
-
-
Inspirerande receptbok: Få kontinuerlig inspiration för din kost med tillgång till en utvald receptbok. Ge din kropp rätt bränsle för att matcha träningen.
-
Gruppcoaching och motivation: Gå med i gruppchatten för att knyta kontakt med andra medlemmar, dela framsteg, få generell vägledning och hålla motivationen uppe med hjälp av ett stöttande community.
OBS!
Detta är ett icke-anpassat program. Denna version erbjuder fasta, professionellt utformade träningsplaner – perfekt för dig som vill ha struktur och vägledning utan ett individuellt anpassat upplägg.
Lär känna din coach: Sara Back, personlig tränare, fysioterapeut & certifierad Flywheel Master Trainer
Hej! Jag är Sara Back, och jag brinner för att hjälpa dig nå din fulla fysiska potential – på ett säkert och hållbart sätt. Jag är legitimerad fysioterapeut, personlig tränare och tidigare IFBB Bikini Pro-atlet. Min mångsidiga karriär har gett mig ett unikt perspektiv på styrka, prestation och långsiktig hälsa.
Din expert på svänghjulsträning
Det som särskiljer min coaching åt är min djupa, specialistkompetens inom svänghjulsträning. Med över sex års praktisk erfarenhet som anställd på Exxentric har jag en unik insyn i både träningen och utrustningen. Jag känner till hårdvaran, datan och hur man skapar optimala program. Jag är dessutom Certifierad Exxentric Master Trainer, vilket säkerställer att dina program är perfekta för maximal styrka, muskelökning och skadeförebyggande.
Från elitnivå till hållbar träning
Min resa började inom elitidrott – från från fotbollsspelare och friidrottare på nationell nivå till att vinna Arnold Classic Pro Qualifier och tävla på den prestigefyllda Olympia-scenen 2016 som IFBB Pro. Drivkraften att alltid “vara bäst” har format min karriär, där jag gått från att forma min egen kropp genom kost och styrketräning till att hjälpa andra att nå sina mål på ett hållbart sätt.
Är detta för dig?
Oavsett om du är en elitidrottare som vill förbättra prestationen, eller någon som söker säker och högkvalitativ styrketräning med din kBox och/eller kPulley, är jag här för att dela med mig av mina över 15 års samlade erfarenhet inom träningsbranschen och hjälpa dig nå dina mål – på det smarta sättet.
Häng med på mitt webinar den 10:e december!
Delta i mitt kostnadsfria, en timme långa webinar som hjälper dig att komma igång på bästa sätt! Oavsett om du precis packat upp din utrustning eller bara behöver en uppfräschning, går jag igenom alla viktiga detaljer du behöver för att träna effektivt och nå dina mål. Webinaret hålls på engelska.
Jag vill anmäla mig till webinaret!
